Page 22 - 에코힐링 2021 봄

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세 번째, 이수은 등(2020) 은 포스트 코로나 시대의 모바일 헬스(mHealth)를 기반으로 한 심리치료 연구 네 번째, 최설과 김미리혜(2021) 는 코로나 시대의 건강심리 서비스로 원격 심리치료와 효과에 관한 연구
를 발표하였다. 코로나-19 대유행 시기에 전 세계적으로 증가하고 있는 정신건강 문제에 대한 해결법으로 를 발표하였다. 코로나-19 사태로 인해 보급이 가속화된 원격 심리치료에 대하여 효과성과 지속 가능성을
서 효과성이 입증된 어플리케이션의 역할이 강조되고 있다. ‘mHealth’는 모바일 헬스(mobile health)의 약 확인하였으며, 2018년 이후 발표된 국내 원격 심리치료의 효과 연구 총 16편의 논문을 선정 및 분석하였
자로 모바일 기기로 진행하는 정신 건강 서비스를 말하며, 코로나-19와 관련한 정신질환과 각각에 적용가 다. 연구 결과, 심리치료에 사용된 형태는 모바일 애플리케이션(9편), 컴퓨터 기반 가상현실치료(5편), 화상
능한 모바일 헬스 기반의 어플리케이션을 소개했다. 비대면 방식이 요구되는 뉴노멀 시대에서 물리적 이동 상담(1편), 인터넷 웹사이트(1편) 순으로 나타났으며, 코로나-19의 영향으로 비대면 서비스가 증폭함에 따
을 최소화하고, 긴급하게 공중보건 위기를 다룰 수 있는 모바일 기반 정신건강서비스는 보완책 그 이상의 라 상담, 심리치료 영역에서도 기술을 활용한 원격 심리상담 및 치료 서비스 활용 흐름은 더욱 가속화될 것
의미로 부상하고 있다. 이라고 전망했다.

[코로나-19 관련 정신질환별 mHealth]
비대면 산림복지서비스와 산림복지의 미래
정신질환 mHealth 어플리케이션
앞서 살펴본 ‘코로나 우울’과 관련한 최신 국내 연구들은 한 가지 공통점을 가지고 있다. 심리치료, 미술치
• 인지행동치료: ‘Get Happy Program’, ‘CBT Mobilework’,
료, 상담 등 진행된 연구의 분야는 모두 다르지만 어플리케이션, 원격 심리치료, 화상통화 등을 활용하여 비
우울장애 ‘EVO’, ‘(국내)마음성장 프로그램 토닥토닥’ 등
(Depressive Disorders) • 자가 점검: ‘Depression Monitor’, ‘Mental Health 대면(非對面) 즉, 직접 마주하지 않고 원거리에서 정신건강 서비스를 제공하고 있다는 것이다.
Telemetry’, ‘SPIRIT’, ‘Mobiletype’, ‘Mobilize’ 등 산림복지서비스 제공을 통해 국민의 건강 증진, 삶의 질 향상을 목적으로 설립된 한국산림복지진흥원은

• 사회불안장애: ‘Challenger’, ‘Sprint’ 등 2020년 비대면 키트(총 45종)를 영상과 함께 제작・배포함으로써 코로나-19에 대응하고 변화된 일상생활에
불안장애
• 공황발작: ‘Todaki’, ‘WePanic’ 등
(Anxiety Disorders) 도 산림복지서비스를 제공하기 위해 노력하고 있다. 더불어, 2020년 코로나-19 대응종사자(의료진, 공무원,
• 특정 공포증: ‘ZeroPhobia’, ‘PHOBOS AR’ 등
자원봉사자)를 대상으로 ‘코로나 숲케어 지원사업’ 프로그램 효과검증 을 실시하였다. 당일형, 1박2일형, 2박
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강박 및 관련 장애 • 노출 및 반응방지법:
3일형 산림복지 프로그램을 운영 후 참여 전과 후 심리적 변화를 알아본 결과, 프로그램 참여 후 참가자들의
(Obsessive-Compulsive and Related ‘LiveOCDFree’, ‘Mayo Clinic Anxiety Coach’ 등
Disorders) • 인지행동치료: ‘GGRO’, ‘GGtude’, ‘GGBI’ 등 정서안정(긴장・불안, 근심・두려움, 만족・평온함, 자신감・낙관 등) 상태가 개선되는 결과를 확인할 수 있었다.
• PTSD: ‘PTSD Coach’, ‘PE Coach’ 등
• 스트레스 및 임상 증상 점검: [‘코로나 숲케어 지원사업’ 프로그램 참여 전, 후 정서안정 분석 결과]
외상 및 스트레스 관련 장애
‘Open Data Kit’, ‘T2 Mood Tracker’ 등 76
(Trauma-and Stressor-Related Disorders) 74
• 안구 운동 민감소실 및 재처리요법:
72
‘Anxiety Release Based on EMDR’
70
• 수동 및 능동 혼합 평가: ‘MONARCA’, ‘SIMBA’ 등 68
양극성 및 관련 장애 66
• 능동적 평가: ‘SIMPLe’, ‘True Colours’ 등
(Bipolar and Related Disorders) 64 참여 전
• 심리치료: ‘PRISM’, ‘IABD’, ‘Mobile Mood Diary’ 등
62 참여 후
60
조현병 스펙트럼 및 기타 정신병적 장애
• 자가 점검: ‘ClinTouch’, ‘ExPress’ 등
(Schizophrenia Spectrum and Other 의료종사자 공무원 자원봉사자
• 심리치료: ‘CLIMB’, ‘ACT-DL’, ‘FOCUS’ 등
Psychotic Disorders)
앞으로 앱을 활용한 원격 서비스 등 비대면 산림복지서비스에 대한 연구와 산림치유효과에 대한 메커니즘
• 강화-인지행동치료:
섭식장애 ‘Recovery Record’, ‘Rise Up’, ‘Before I Eat’ 등 규명을 위한 연구 또한 지속적으로 이루어져야 할 것이다. 비대면, 비접촉 산림복지서비스 제공 그리고 이
(Eating Disorders) • 자가 점검:
에 대한 효과검증을 통해 시대적 흐름에 대응하는 것은 코로나-19라는 팬데믹을 헤쳐나가기 위한 하나의
‘Emotes for Disordered Eating’, ‘Meal Journal’ 등
과정이 아닐까 생각한다. 무엇보다도 맑은 공기, 시원한 바람, 녹음진 경관 등 숲의 다양한 인자들을 통해
수면-각성 장애 • 어플리케이션 기반: ‘CBT-I Coach’, ‘Win-Win aSleep’ 등
우리는 숲에서 상쾌함과 안락함, 그리고 몸과 마음의 편안함을 느낄 수 있다. 그리고 이러한 인자들을 활용한
(Sleep-Wake Disorders) • 웨어러블 기반: ‘Sleep Bunny’, ‘PSG@home’ 등
산림복지 프로그램을 직접 체험함으로써 그 효과를 더욱 극대화시키는 산림복지서비스를 제공받을 수 있을
물질사용장애 • 유관성 관리: ‘BrAC’, ‘mCM’ 등
것이다. 하루 빨리 코로나-19가 없는 세상에서 전 국민이 마음껏 숲을 누릴 수 있는 미래가 오길 기원해본다.
(Substance Related Disorders) • 심리치료: ‘Pear reSET’, ‘LBMI-A’ 등
4) 최설, 김미리혜, 2021, 코로나 시대의 건강심리 서비스: 원격 심리치료의 효과와 이슈, 한국심리학회지: 건강 26(1): 1-20.
3) 이수은, 신혜민, 허지원, 2020, Post-COVID-19 시대의 mHealth 기반 심리치료, 한국심리학회지 39(4): 325-354. 5) 프로그램 운영기간: 2020년 8월∼ 12월, 운영기관: 한국산림복지진흥원 소속기관 11곳

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