Page 36 - 에코힐링 14호(2017 봄호)

새총 쏘기 35

새총을 이용해 편백나무 씨앗을 햇빛이 잘 비치는 곳으로 힘껏 던진다. 이 Mini Interview
때 이루고 싶은 소원도 함께 빌어본다. 편백나무 씨앗에서 나오는 향기와
함께 공중으로 시원하게 튕겨 나가는 모습에 마음속 스트레스도 완화된다. 프로그램 참가자

숲에서 건강한 기운을 받고 갑니다

최인옥 씨 _ 충주시청 허가민원과 공장팀장
공장 인허가를 담당하다 보니 업무
스트레스가 상당히 큰 편입니다. 동
료들과 함께 난생처음 편백나무숲에
서 누워 보니 마음이 차분해지고 치
유되는 느낌입니다. 피톤치드 덕분에
숨만 들이마셔도 절로 건강해지는 것
같고요. 편백나무숲 자체만으로도 큰
자산입니다. 앞으로도 가슴이 답답할
때는 반드시 숲을 찾을 생각입니다.

프로그램 진행자

몸과 마음이 지칠 때 숲으로 오세요

정혜정 _ 산림치유지도사
숲에서는 프로그램의 정해진 틀보다
는 현장 분위기에 따라 융통성 있게
진행하는 편입니다. 참가자들의 표정,
반응에 따라 강약을 조절하죠. 직장
인 대상은 보통 어깨나 등 부분의 피
로를 풀어주는데 중점을 둡니다. 초
반에 지친 얼굴로 오셨다가 프로그램
이 끝난 후, 확실히 밝아진 표정을 볼
때 가장 큰 보람을 느낀답니다.

아로마 테라피 숲에서 꽃차 마시기

편백나무 아로마 오일을 손등에 묻힌 후 비빈다. 동료들 손가락 마디를 쿡 사전에 보온통으로 준비한 따뜻한 생강나무 꽃차를 마신다. 서로에게 꽃차
쿡 눌러주며 피로를 풀어준다. 후각으로 긴장감이 완화될 뿐 아니라, 손등, 를 챙겨주고 도란도란 이야기하며 체험소감도 함께 나눈다. 정신을 맑게 하
손가락, 손바닥, 손목 등 구석구석 자극이 되어 혈액순환 및 피로회복에 고 긴장된 마음을 가다듬게 하는 효과가 있다.
도움이 된다.